Назад к сборнику

Шакшука со шпинатом

Яйца в густом томатном соусе хорошо подойдут для тёплого завтрака. Овощи можно потушить с вечера, а утром прогреть соус и добавить яйца.

≈ 40минут всего
2порция
Легкосложность
348ккал
21.5белки, г
15.8жиры, г
32.5углеводы, г
Примерные значения на 1 порцию

Шакшука со шпинатом

1 / 1

Шакшука со шпинатом

Способ приготовления

  1. 01

    Нарежьте лук и перец. Готовьте в масле на среднем огне 8–10 минут.

  2. 02

    Добавьте чеснок, по щепотке паприки и зиры. Через минуту добавьте томаты и воду, тушите 10 минут.

  3. 03

    Вмешайте шпинат. Сделайте 4 углубления, вбейте яйца и накройте крышкой.

  4. 04

    Готовьте 8–12 минут до схватывания белка и желтка. Разделите на две порции, добавьте укроп и хлеб.

Полезные советы

В густой соус подливайте воду понемногу. Сделайте небольшие углубления, чтобы яйца оставались на месте.

Если томаты кислые, потушите соус ещё несколько минут и попробуйте. После этого решайте, нужен ли сахар.

Распределите соус ровным слоем, чтобы яйца готовились равномерно. На большой сковороде соус быстрее выпаривается.

Сохранить рецепт

Сохраните ссылку или скачайте рецепт с выбранным количеством порций.

Рецепт входит в сборники

30+ завтраков