Нутрициолог
Полина
Нутрициолог для женщин, которые хотят снизить вес, наладить питание и вернуть энергию без жёстких диет.
Помогу повысить уровень энергии
и сбросить/набрать вес благодаря комплексному, индивидуальному и научному подходу.
Нутрициолог для женщин, которые хотят снизить вес, наладить питание и вернуть энергию без жёстких диет.
Помогу повысить уровень энергии
и сбросить вес благодаря комплексному
индивидуальному научному подходу
Комплексный подход
Включает в себя
4 метода работы
Проверенные источники
Гибкость в методах
Реалистичные изменения
Индивидуальный подход
Каждая программа создается персонально под ваши цели, предпочтения и образ жизни. Нет универсальных решений. Только то, что подходит именно вам.
Понятные материалы
В своей работе использую
Доказательный подход
Меня зовут Дубровина Полина
01
02
Доказательный нутрициолог, специалист по питанию и модификации образа жизни
03
04
05
Член ассоциации доказательных нутрициологов (АДНС)
С кем работаю: с мужчинами и женщинами старше 18 лет, беременными и кормящими.
Я хочу помочь вам улучшить здоровье и повысить уровень энергии, чтобы вы жили более полной и счастливой жизнью
01
02
Перестанете бояться еды и бороться с собой, питание станет удовольствием, а не стрессом.
03
04
05
Научитесь уверенно выбирать продукты и читать состав без маркетинговых уловок.
06
Будете понимать, как питаться в ресторанах, на праздниках, в отпуске.
07
08
09
Добавите движение, которое приносит радость, а не мучения.
10
Почувствуете прилив энергии, лёгкости и уверенности в теле.
11
Будете иметь ясную и структурную информацию о питании вместо хаоса из интернета.
12
Получите персонализированный подход и поддержку на каждом этапе и больше не останетесь один на один с трудностями.
Что я не делаю,
с какими запросами не работаю
Не даю «волшебных таблеток» и не обещаю чудесных результатов.
Не демонизирую еду и не строю питание на жёстких запретах.
Не исключаю продукты без медицинских оснований.
Не навязываю универсальные протоколы, только персональный подход.
Не назначаю горы ненужных БАДов.
Не работаю с тяжёлыми расстройствами пищевого поведения.
Не готовлю спортсменов к соревнованиям и не веду большой спорт.
Листайте
Строю свою работу
Если готовы сделать первый шаг к заботе о своём здоровье и красоте, буду рада вам помочь на этом пути
01
Персонализация
Подбираю план под ваши возможности, цели и предпочтения. Никаких шаблонов, только ваш протокол.
02
Доказательность
Работаю по клиническим рекомендациям. При необходимости анализы и точечная коррекция дефицитов.
03
Комплексность
Питание + сон + активность + антистресс. Система, которая даёт стабильную энергию.
04
Безоценочность
Я создаю комфортную, безопасную среду, где вы можете быть собой, не боясь оценки и осуждения.
05
Чёткие цели, шаги и обратная связь. Держу фокус и помогаю дойти до результата.
Нужно будет покупать дорогие продукты и много готовить?
Здоровое питание — это не обязательно долго, дорого и сложно. Мы подберём рацион под ваши возможности, пожелания и предпочтения.
*Ваша зона ответственности: следовать рекомендациям, внедрять шаги, быть готовыми к изменениям, открыто коммуницировать.
Лично помогу вам пройти
Путь к здоровью
знакомство
- Обсудим ваш запрос, цель и ожидания
- Вы поймёте, насколько вам откликается мой подход к работе
- Определим, могу ли я быть полезна именно в вашей ситуации
- Подберём оптимальный формат дальнейшей работы
Это первый шаг без обязательств:
вы сможете задать вопросы, познакомиться со мной и понять, с чего лучше начать.
КонсультАция
- Собираем подробный анамнез и разбираем ваш запрос
- Обсуждаем текущее состояние, жалобы, вопросы и цели
- Проводим первичный анализ питания, образа жизни и ключевых привычек
- Учитываем имеющиеся рекомендации врачей и специалистов
- Вы получаете персональные рекомендации в виде подробного документа
- При необходимости обозначаем, к каким смежным специалистам стоит обратиться
Консультация
5 000 ₽
Ведение
- 1 встреча в неделю
- Текстовая и голосовая поддержка в чате в течение всего сопровождения
- Регулярный контроль прогресса и мягкая корректировка рекомендаций
- Помощь с планированием дня и приёмов пищи под ваш ритм жизни
- Подбор идей и рецептов, которые подойдут именно вам
- Рекомендации, как питаться вне дома: в кафе, на праздниках, в поездках и отпуске
- Формирование устойчивых привычек без жёстких откатов
Этот формат подойдёт тем,
кому важны не разовые советы, а последовательная работа, поддержка и постепенные, устойчивые изменения в самочувствии, составе тела и пищевом поведении.
Помогла десяткам клиентов
Достичь их целей
Листайте
Не знаете, что вам нужно?
Заполните форму,
и я вам помогу
Свяжусь с вами для бесплатной консультации на 15–20 минут. Вы сможете задать свои вопросы, я предложу вам план дальнейших индивидуальных действий.
Или если у вас остались вопросы,
свяжитесь со мной удобным
для вас способом:
telegram
telegram канал
электронная почта
hello@polly-prohealth.ru
Самозанятая Дубровина П.Г.
ИНН 710709662507
Пройти тест на что-то там важное
Самозанятая Дубровина П.Г.
ИНН 710709662507