Куриное суфле с брокколи
Нежное порционное блюдо с 19 г белка на 100 г.
- Белок
- 19 г
- Ккал
- 110
Интерактивный сборник
8 белковых рецептов
Простые блюда из обычных продуктов, которые насыщают надолго.
Выбрать блюдо
Найдите блюдо под свой день
Фильтры работают вместе. Откройте рецепт, выберите порции и отметьте нужные продукты.
8
рецептов
Сырный рулет со шпинатом
Холодная закуска с красной рыбой и 11 г белка на 100 г.
- Белок
- 11 г
- Ккал
- 129
Паста с креветками в зеленом соусе
Паста с овощами и 9,2 г белка на 100 г.
- Белок
- 9,2 г
- Ккал
- 82
Рыба папильот
Сочная белая рыба с овощами в пергаменте.
- Белок
- 10,3 г
- Ккал
- 57
Куриные шарики с яблоком
Сочные запеченные шарики с 17,7 г белка на 100 г.
- Белок
- 17,7 г
- Ккал
- 106
Рис с кальмарами по-азиатски
Быстрый ужин из риса и морепродуктов за 20 минут.
- Белок
- 13 г
- Ккал
- 180
Творожная запеканка без муки
Плотная запеканка с 9,6 г белка на 100 г.
- Белок
- 9,6 г
- Ккал
- 120
Тортилья с мясом и фасолью
Мясо, фасоль и тортилья в одном сытном блюде.
- Белок
- 10 г
- Ккал
- 209
Под эти фильтры ничего не нашлось.
Сбросьте один из параметров или попробуйте другой продукт.
Пищевая ценность указана ориентировочно на 100 г и зависит от выбранных продуктов.
Продолжить с Полиной
Продолжим без перегруза
В Telegram Полина делится понятными разборами питания и новыми материалами. В Instagram можно сохранить короткие подсказки, а на сайте выбрать формат работы.